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紫薯派
紫薯派

紫薯派

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.08.31 01:02

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 紫薯要选择光泽度好,硬度高的,只要没烂就行。
  • 第二步
    2. 紫薯蒸熟。
  • 第三步
    3. 面粉加水,和成软硬适中的面团。
  • 第四步
    4. 这是和好的样子。盖个盆防止水分蒸发。醒着。
  • 第五步
    5. 蒸熟的紫薯切方块。
  • 第六步
    6. 锅内少量水烧开加糖,放紫薯。
  • 第七步
    7. 淀粉放一点凉水搅拌一下。
  • 第八步
    8. 小火,倒淀粉快速搅拌。
  • 第九步
    9. 出锅。
  • 第十步
    10. 这时面团已经醒好,擀面杖擀成薄薄的大皮,用刀划去多余的边,分成两片一样大的长方形。
  • 第十一步
    11. 一样大。
  • 第十二步
    12. 用筷子压三个边灌紫薯馅,或铺好馅再用筷子压。
  • 第十三步
    13. 油烧五成热,下包好的紫薯派。
  • 第十四步
    14. 翻面炸一会儿,两面金黄就出锅。
  • 第十五步
    15. 不知道为什么,今天的紫薯特别紫。香香脆脆,甜甜蜜蜜!哈哈

烹饪技巧

  • 除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。

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