清热解暑-绿豆海带糖水

准备时间:无

烹饪时间:17分钟

发布时间:2018.09.22 05:35

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 绿豆适量事先用冷水泡一小时左右，海带洗净切丝，陈皮1小块去囊备用。
• 第二步
  2. 将所有食材放入砂锅里，注入适量的水，煲至绿豆笑开花即可，然后放适量冰糖调味。
• 第三步
  3. 绿豆糖水可以开吃咯，俺放了几个事先煮熟的鹌鹑蛋。。

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绿豆海带糖水

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绿豆含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，有清热解毒、抗菌抑菌、降血脂和保护肾脏等功效。夏日天气炎热，没有食欲，喝一碗绿豆海带糖水，既能补充维生素和碘元素，又能……

包含食材

• 绿豆
• 干海带

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