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简易草莓沙拉
简易草莓沙拉

简易草莓沙拉

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.09.19 04:29

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主料

辅料

  • 橙子 :适量
  • 苹果适量
  • 蔓越莓干 :适量
  • 葡萄干适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好所有需要的材料,当然你们可以换成自己喜欢的水果哦
  • 第二步
    2. 草莓不用去蒂放在盐水里浸泡五分钟左右,苹果和橙子要好好清洗哦,现在很多外面都有一层厚厚的蜡哦{我是草莓泡好在放一起的}
  • 第三步
    3. 苹果切小丁用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色......
  • 第四步
    4. 橙子薄皮切小丁备用
  • 第五步
    5. 草莓大的切小块,小的不用切哦,直接用就可以了
  • 第六步
    6. 今天没去大超市,就小超市里买的
  • 第七步
    7. 所有的材料放在碟子里
  • 第八步
    8. 倒入准备好的酸奶即可,简单美味的沙拉就做好咯......
  • 第九步
    9. 还没拌好就想吃了,真的想减肥的美眉们可千万不要错过哦,即减了肥又享受了美食......

烹饪技巧

  • ps:1.浸泡草莓时,不要摘去草莓的叶头,否则可能造成农药籍著水流,进入草莓内心,如此反而受到更多污染哦2.水果可以自由更换哦3.草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春日草莓和菠萝是时令蔬果,富含多种维生素可多吃,适当的多吃可增强身体免疫力,预防春季感冒。此款沙拉,开胃助消化,也可补充各种维生素(收起)

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草莓沙拉 草莓沙拉
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红嘟嘟的小草莓,脸色带着一小点一小点的雀斑,虽然外表并不完美但是非常有内涵的哦,由各种丰富营养的矿物质组成一个个小小的身体,切成一小块一小快与滑溜溜的沙拉结合到……

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