自制银耳豆浆

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.08.25 05:35

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主料

• 银耳 ：2朵
• 干黄豆 ：半杯

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 干黄豆半杯，野生银耳2朵。
• 第二步
  2. 用水泡发一晚后，清洗干净，将银耳尽量剪小些。
• 第三步
  3. 倒入豆浆机，加水至下线，开启全豆功能。
• 第四步
  4. 沥出的豆渣不要扔了，在中午煮饭时我把他放入电饭锅中煮饭。这样即营养，又不浪费，口感也不错，这岂不是一举多得了，这样我也不用心疼那几佰元一斤的银耳了。

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银耳豆浆

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银耳豆浆，最佳的植物蛋白早餐。用银耳制成的豆浆在营养上既保持了豆类食品的丰富蛋白，又融入了银耳特有的维生素、润肺功效，晨起食用，可达到补充植物蛋白，清热润肺的功……

包含食材

• 银耳
• 花生仁
• 黄豆
• 绿豆

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