放心早餐:金枪鱼蛋卷

具体步骤

• 第一步
  1. 所有材料
• 第二步
  2. 鸡蛋
• 第三步
  3. 金枪鱼罐头鸡蛋加少许盐拌开青蒜，青菜切条备好
• 第四步
  4. 用水焯一下青菜与青蒜水里加少许油与盐
• 第五步
  5. 捞起青菜备用
• 第六步
  6. 锅里倒少许油
• 第七步
  7. 迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形
• 第八步
  8. 鸡蛋凝固后关火
• 第九步
  9. 把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面
• 第十步
  10. 金枪鱼铺在青菜上面
• 第十一步
  11. 轻轻的卷起蛋皮
• 第十二步
  12. 卷好的蛋卷再开火煎一煎
• 第十三步
  13. 成型