天然美容补品-银耳紫薯汤

准备时间:5分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.09.16 06:54

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳用清水泡发30分钟，等全部泡软后去掉蒂，并撕成小朵。紫薯去皮切成小块。
• 第二步
  2. 银耳入锅，加约4倍的清水，用旺火煮开后转为文火慢慢地炖一小时左右，让银耳中的胶质炖出来。
• 第三步
  3. 放入紫薯块。
• 第四步
  4. 依各自喜好放入冰糖的量，再继续用文火炖约半小时关火。
• 第五步
  5. 一碗又香、又甜、又糯的的天然补品---银耳紫薯汤可以享用咯。

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银耳紫薯汤

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银耳紫薯汤是一道美味而且健康的休闲甜品，紫薯的营养价值十分的高，富含蛋白质，有防癌抗癌、促进胃肠蠕动等功效，一朵朵晶莹剔透的银白色的银耳漂浮在上面，十分的漂亮，……

包含食材

• 银耳
• 紫薯

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