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葱拌黑豆苗
减肥小菜-炝拌黑豆苗
减肥小菜-炝拌黑豆苗

减肥小菜-炝拌黑豆苗

准备时间:1分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.07.23 07:36

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主料

辅料

  • 干辣椒 ：适量
  • 花椒 ：适量
  • 香葱 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 香醋 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 黑豆拥有这么多营养成份，作为“母体”的黑豆生出来的豆苗自然也绝非平平之物，黑豆苗是用黑豆在泡沫箱内培育出来的，下面是漂亮的根须，纤细青白的嫩茎上生着肥圆翠绿的叶苞，豆瓣肥硕晶亮，其口感清爽脆嫩，尤其是那种去掉了尘土气息的水嫩清香十分诱人，因而黑豆苗又称为“绿色大豆瓣菜”。
  • 第二步
    2. 黑豆苗掐去根须，洗净，焯水断生后捞出，沥干水份备用
  • 第三步
    3. 干辣椒切段 葱蒜剁成末锅里放油，烧热后，先放蒜末爆香后，把干辣椒干花椒放入炝出辣味后淋在焯过水的豆苗上，加入盐，香醋，葱搅拌均匀后整型装盘就完成了。
  • 第四步
    4. 简简单单一碟菜，轻轻松松减肥来，只要在平时的生活注意一点点，健康苗条的身材就会离我们越来越近。

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葱拌黑豆苗 葱拌黑豆苗
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葱拌黑豆苗真的是非常的好吃。我们都应该在制作的时候在里面多放了些土豆丝，才会让它的味道变得特别的不错，而且你们也可以在家里面自己制作这道菜的时候放上很多的大葱，……

包含食材
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