三宝补血粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.11.14 04:52

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 黑米清洗干净，用冷水浸泡过夜，红豆和花生米用清水浸泡一起过夜
• 第二步
  2. 早晨电饭锅加入两碗水，花生米红豆沥干加泡豆水
• 第三步
  3. 黑米和泡米水加入锅中按煮饭键煮约一小时
• 第四步
  4. 待黑米煮开花时粥也明显粘稠起来，拔掉电源，盖锅闷半小时加入冰糖即可！

烹饪技巧

• 冰糖可以用红糖代替，尤其在女性特别时期喝点红糖特别有好处

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