宝宝餐之南瓜绿豆粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.08.22 01:39

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 绿豆提前泡好，南瓜切小块，然后把糯米南瓜绿豆一起放入电炖盅，1.5个小时
• 第二步
  2. 糯糯的粥做好了，糯米营养丰富哦

烹饪技巧

• 南瓜富含胡萝卜素、锌铁钙和碳水化合物，尤其南瓜芯相当瓜肉5倍的胡萝卜素含量，和绿豆一起食用可以补中益气，解热生津，很好的搭配

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南瓜绿豆粥

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包含食材

• 南瓜
• 大米
• 绿豆

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