早餐三明治

准备时间:5分钟

烹饪时间:8分钟

发布时间:2018.07.25 04:23

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主料

• 切片土司 ：三片
• 生菜 ：三片
• 火腿肠 ：两片
• 黄瓜片 ：适量
• 沙拉酱 ：一瓶
• 鸡蛋 ：一个

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡蛋和火腿煎好，沥掉多余的油，生菜洗净过凉开水
• 第二步
  2. 按顺序依次放，土司，生菜，鸡蛋，土司，火腿，黄瓜，土司，每一层都要涂沙拉酱，按自己口味加，
• 第三步
  3. 沿对角线切开，可以在上面挤沙拉酱做装饰

烹饪技巧

• 喜欢吃西红柿的朋友也可以切片加进去

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快手早餐三明治

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快手早餐三明治是一道简便营养的早餐。面包片可以提供足够的碳水化合物，而在其中加入的鸡蛋，也足以补充午餐前的蛋白质。黄瓜和新鲜生蔬用以补充水分和维生素，佐以千岛酱……

包含食材

• 鸡蛋
• 黄瓜

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