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三文鱼鸡蛋葱豆炒饭
三文鱼鸡蛋葱豆炒饭

三文鱼鸡蛋葱豆炒饭

准备时间:3分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.07.25 05:14

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 先把三文鱼单独煎熟; 鸡蛋整个煮熟,然后剥壳切成瓣.准备好放一边.
  • 第二步
    2. 热锅倒油,放入2勺泰式咖喱酱(我用的如图中所示)炒香, 接着放入洋葱青豆炒(炒的时间视乎个人口味,我比较喜欢吃软熟透的洋葱所以炒的久些). 然后倒入之前准备好的三文鱼和鸡蛋.
  • 第三步
    3. 最后放入米饭炒匀. (因为这个酱味道很浓,所以几乎不用放其它的配料)

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家有大厨

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三文鱼炒饭 三文鱼炒饭
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三文鱼炒饭对很多人来说是没有抵抗力的,三文鱼含有较多的不饱和脂肪酸,它能够有效的提高蛋白胆固醇的密度,它还有降低血脂,明目,补脑的作用,还有预防心血管疾病的产生……

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