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宝宝营养粥
宝宝营养粥

宝宝营养粥

准备时间:2分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.07.25 02:14

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 小米清水泡半小时 锅内放清水 鸡汤 比例3:1即可 因为烀鸡汤时放了盐 此处可不方盐 不然待汤汁收好后会咸 小孩子以少油少盐为主 小米下锅 大火煮开转小火 将西红柿压出汁或者切碎放入 将粥上面飘起的沫子撇净
  • 第二步
    2. 将青菜放入开水中烫一小会捞出待用 此处西兰花先放入煮下在放其它青菜
  • 第三步
    3. 将青菜水挤净 不然放入粥内会出水 粥的粘稠度不好 切碎 便于宝宝咀嚼
  • 第四步
    4. 待汤收的差不多前加入青菜碎 稍煮一下 出锅
  • 第五步
    5. 宝宝爱吃的青菜粥就做好了 步骤一里还可添加鸡胸脯肉 肘子肉等 每次一肉多菜都可 营养丰富哦

烹饪技巧

  • 选料自便可放入自己想放的材料青菜烫下稍煮片刻就好保留青菜的营养成分养成宝宝爱吃青菜的好习惯

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