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清凉的炒苦瓜
清凉的炒苦瓜

清凉的炒苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.11 12:00

炒苦瓜之类的青炒蔬菜,油要多一些,火要旺,炒出来的菜才好吃。 2.苦瓜斜着切,将其肉露出,糖味才能充分渗透进苦瓜肉中,中和苦味,苦瓜是比较清热降火的,夏季适宜多吃一点,对身体比较好,虽然味道偏苦,但是对身体确实有很好的左右,解暑养颜。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 生抽酱油 :适量
  • 油 :适量
  • 淀粉适量
  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 葱姜 :适量

具体步骤

  • 清凉的炒苦瓜的做法图解一
    第一步
    1.苦瓜
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解二
    第二步
    2.清洗干净切片。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解三
    第三步
    3.猪肉切片,碗里加入料、盐、淀粉腌渍一会。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解四
    第四步
    4.点火锅里放入油。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解五
    第五步
    5.油热了放入葱姜爆香在加入猪肉片煸炒。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解六
    第六步
    6.肉炒变色加入苦瓜煸炒。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解七
    第七步
    7.炒制一会再加入盐、酱油、白糖炒制,可以根据自己喜欢的口味来决定煸炒时间。
  • 清凉的炒苦瓜的做法图解八
    第八步
    8.我喜欢吃脆的这样就可以了。

烹饪技巧

  • 因为苦瓜苦味多,所以炒制的时候适当多放些糖。

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