红豆糯米香

具体步骤

• 第一步
  1. 准备所有材料，将红豆，薏米，花生（减肥就少放了），和燕麦放入电饭锅中炖烂
• 第二步
  2. 多的差不多时，放入冰糖，根据个人口味，怕胖就少放
• 第三步
  3. 糯米粉兑水揉成面团
• 第四步
  4. 揉成长条，掰出一个个小圆团
• 第五步
  5. 锅中水烧开放入圆团
• 第六步
  6. 大约煮个十五分钟这样，等圆团全部浮起来了，稍微焖个几分钟就可以出锅了
• 第七步
  7. 将糯米小圆子放入刚煮好的红豆薏米水中，就可以了，很方便的
• 第八步
  8. 开动
• 第九步
  9. 红豆和薏米是夏天减肥美白的好食物，薏米可以排除水肿，红豆好气色，燕麦营养，花生其实是丰胸的好食物，但是油脂较高，所以怕胖还是少吃了，糯米粉Q软是我的最爱了，这个红豆煮熟后还可以放进冰箱冷藏，但是女孩子尽量别吃太凉的食物啦