小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家常烙铁牛排三明治
家常烙铁牛排三明治

家常烙铁牛排三明治

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.07.13 06:06

  • 1736人看过
  • 16
  • 收藏

主料

  • 牛板腱扒(牛肩胛肉) :450
  • 洋葱2个
  • 法棍面包 :1大根
  • 绿色菜叶 :随意

辅料

  • 橄榄油30ml
  • 黄油2汤匙
  • 葡萄籽油 :30ml
  • 干白葡萄酒 :120ml
  • 盐 :看情况
  • 黑胡椒 :看情况

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备工作:1. 将烤肉盘用中火加热,准备烤牛肉 2. 把洋葱切成细条
  • 第二步
    2. 制作焦糖洋葱的部分:用中火加热平底锅,锅内加入全部的橄榄油和黄油,然后加入切好的洋葱。时不时煸一煸、搅一搅洋葱,直到洋葱变成焦糖色,大约20分钟的样纸。(中途可能要加一丁点水防止洋葱焦了)
  • 第三步
    3. 等洋葱全部变成焦糖色了,加入雪莉(一种干白葡萄酒)。
  • 第四步
    4. 默默等烧干,最后加少许盐和黑胡椒调味,焦糖洋葱也就完成啦。
  • 第五步
    5. 烤牛板腱扒的部分:牛排两面刷上葡萄籽油(或别的燃点高的食用油),洒上盐和黑胡椒。然后在烧烤盘上刷上一点油,把牛排放上去。
  • 第六步
    6. 过大约4-5分钟,等牛排的第一面完全熟了,翻个面继续烤。
  • 第七步
    7. 不断重复以上步骤直到牛排熟到你喜欢的程度。中途可以戳一戳牛排,如果还是软趴趴的就表示还没全熟。
  • 第八步
    8. 烤好的牛排要在一旁放置5分钟,凉一凉,脱水一小会儿。
  • 第九步
    9. 把牛排切片,不要太厚哦。
  • 第十步
    10. 把法棍对半切开,抹上一层你喜欢的酱料(比如蛋黄酱,芝士等等),然后铺上一层绿色菜叶,一层烤牛排切片,一层又软又香的焦糖洋葱,最后盖上另一半面包。
  • 第十一步
    11. 把三明治切成等分,然后赶紧享用吧。

烹饪技巧

  • 牛板腱肉来自牛肩胛部,也叫烙铁牛排(flat-ironsteak),是质地很密,本身味道就很浓郁的肉,所以非常非常适合用来烧烤哦。

16

收藏

分享
吃货本质

吃货本质

共有445个成果

TA的其他成果

麻辣年糕爆炒虾
美味脆炸栗蘑
家常炒白粿(主食)
家常版枫糖吐司脆
凉拌鸡肉丝
蛋包饭By大M
懒人可乐鸡
排骨汤
查看全部
可颂三明治 可颂三明治
14
已被3590人参考

可颂三明治,一听这个名字就想吃呢,家里有孩子吗?或者你是个吃货吗?经常被外面花花绿绿的文艺标题党食品吸引吗?来来来,小编已经为你想好了文艺装逼的名字,你只需要做……