主料
- 野苋菜 ：400g
野苋菜是春天，夏天，秋天三季都能采收的中草药，有清热解毒的药用食疗价值。同时还可调节肠胃，涂抹在伤口处或服用还可以蛇咬蜂蛰的外伤。保留野苋菜较嫩的叶根部分，和蒜泥，白醋，生抽盐相拌不但可以作为一道爽口的凉菜，而且解暑降脂，女士作为减肥代餐也是很好的选择。
野苋菜焯的时候嫩嫩的不用太久，很易熟的,老一点的适当当多点时间
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野苋菜
天天烘培
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