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家常甘笋木耳
家常甘笋木耳

家常甘笋木耳

准备时间:24分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.07.07 03:39

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主料

辅料

  • 粟米油 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 生粉 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 砂糖 :适量
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材:胡萝卜和干木耳。
  • 第二步
    2. 准备芡汁(适量的蚝油、鱼露、砂糖、生粉、鸡粉、胡椒粉、清水)。
  • 第三步
    3. 拌匀。
  • 第四步
    4. 将胡萝卜洗净,去皮,切条。
  • 第五步
    5. 将胡萝卜焯烫一下。
  • 第六步
    6. 将泡发好的木耳焯烫一下。
  • 第七步
    7. 热油锅。
  • 第八步
    8. 放入胡萝卜。
  • 第九步
    9. 放入木耳,煸炒一下。
  • 第十步
    10. 倒入芡汁。
  • 第十一步
    11. 煸炒至收汁,即可关火上碟。

烹饪技巧

  • 需要注意,烹调胡萝卜的过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,可明显降低胡萝卜的营养价值。

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