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玉米山药菊花汤
春日清润汤：山药菊花汤
春日清润汤：山药菊花汤

春日清润汤：山药菊花汤

准备时间:5分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.26 03:06

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主料

  • 铁棍山药 ：1根
  • 胎菊 ：7-8朵
  • 胡萝卜 ：1根
  • 甜玉米 ：1根
  • 花生米 ：1小把

辅料

  • 盐 ：适量
  • 姜片 ：2-3片

具体步骤

  • 第一步
    1. 铁棍山药去皮切段；胡萝卜洗净去皮切块；甜玉米切段；花生米洗净泡上两小时左右；
  • 第二步
    2. 锅内加足水，将姜片、胡萝卜、甜玉米、花生米下锅，大火煲开后转小火煲上一个小时左右，待玉米和胡萝卜的味道都煲出来；
  • 第三步
    3. 加入淮山，再继续煲上半个小时，加入盐调味后撒入胎菊，关火盖上盖子焖上十五到二十分钟，菊花的香味出来啦～～

烹饪技巧

  • 山药不用太早加入，稍微晚一点，半个小时就已经入口即化啦。

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玉米山药菊花汤 玉米山药菊花汤
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玉米山药菊花汤是一道用菊花和山药还有玉米等为原材料而做成的美食汤，很多的健康养身食材混合，山药我个人觉得很好吃的，因为它的口感和红薯其实有些类似不同的是山药营养……

包含食材
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