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糯玉米红枣豆浆
玉米红枣红薯养生粥-营养早餐
玉米红枣红薯养生粥-营养早餐

玉米红枣红薯养生粥-营养早餐

准备时间:6分钟
烹饪时间:6分钟
发布时间:2018.06.23 08:37

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主料

  • 大米 ：半杯一次性杯子
  • 干玉米粒 ：大米的一半
  • 山东大枣 ：7个
  • 小红薯 ：5个
  • 冰糖 ：4个

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 「我做的是三人份哦」洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中
  • 第二步
    2. 干的玉米粒淘洗一遍备用
  • 第三步
    3. 洗肥肥滴小红薯去皮，红枣洗了切小
  • 第四步
    4. 砂锅（普通锅都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸腾
  • 第五步
    5. 红枣切小更易入味，备用。
  • 第六步
    6. 红薯去皮切刀状，记得立即放入清水中泡着，不然容易变色。备用
  • 第七步
    7. 水开之后，关中小火，加入红薯，红枣和冰糖。熬大概半个小时。
  • 第八步
    8. 熬粥过程中保证一直有沸腾滴小泡泡在翻滚，到粥开始变稠，大米开花时，关成小火。熬710分钟就好了。
  • 第九步
    9. 完成啦完成啦！哈哈。。红薯软趴趴好好吃！^_^ 一起来做营养早餐吧！

烹饪技巧

  • 大米淘洗一遍后，用冷水泡半个小时最佳。

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糯玉米红枣豆浆 糯玉米红枣豆浆
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对于一个传统的中国人来说，早餐一般都是吃豆浆和油条，虽然现在早餐种类有了很多不少选择，但是我们家还保持着这个传统，但是我们也在与时俱进，做了不少改变，就比如豆浆……

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