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家庭自制黑芝麻糊
家庭自制黑芝麻糊

家庭自制黑芝麻糊

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.08.04 04:56

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将自制炒香黑芝麻用料理机分批打碎,倒入锅中,加入3-4份左右量的清水,一边加热一边用勺搅匀;
  • 第二步
    2. 撰写制作步骤
  • 第三步
    3. 将糊浆用滤网过滤出渣质后(如果喜欢颗粒口感的此步骤可略)再次煮开
  • 第四步
    4. 加入适量冰糖,转小火熬煮至香浓转稠浓;
  • 第五步
    5. 将糯米粉用清水调匀,缓缓淋入锅中,用勺搅动
  • 第六步
    6. 勾芡至浓稠状即可,盛出撒上少许烤香杏仁片即可。

烹饪技巧

  • 黑芝麻糊自古以来都是民间秋冬季节传统的养生佳品,补充热量、滋养体肤、乌润头发,抗衰减皱。黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻,黑芝麻含有丰富的营养物质,其味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,尤其适合妇女食用。此外,芝麻中含有蛋黄素、胆碱、肌糖都营养素,即使多吃也不易发胖,因而也适合节食减肥人士。

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