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木耳红枣粥
木耳红枣粥

木耳红枣粥

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.08 04:27

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。
  • 第二步
    2. 锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
  • 第三步
    3. 放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠,还可以防止粘锅)

烹饪技巧

  • 1.此款粥滋阴润肺,适用于肺阴虚咳嗽,气喘,内火旺。2.此粥可以清热解暑,滋阴润肺。长期食用还可以美容养颜,延缓衰老。3.当饭吃,长期服用有效。不要同时吃海鲜,否则容易腹痛。4.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙)。

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