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天然养生面包
天然养生面包

天然养生面包

准备时间:
烹饪时间:60分钟
发布时间:2018.06.11 03:55

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主料

辅料

  • 盐 :2
  • 牛奶200
  • 天然葡萄干酵母液 :20毫

具体步骤

  • 第一步
    1. 在面粉里加入60克蜂蜜。
  • 第二步
    2. 加入150克酸奶。
  • 第三步
    3. 加入200克牛奶和20毫升葡萄干酵母液。
  • 第四步
    4. 把面团揉成团。
  • 第五步
    5. 用折叠法照样可以增强筋度。
  • 第六步
    6. 再演示一下折叠方法。把面团展开。
  • 第七步
    7. 向左右折叠一次。
  • 第八步
    8. 向下折叠一次。
  • 第九步
    9. 再向上折叠一次。
  • 第十步
    10. 再向上折叠一次。
  • 第十一步
    11. 哈哈,考验你耐心的时候了,天然酵母液发酵很慢很慢,要发到面团两倍大。根据温度时间从5个小时到24个小时不等,以我们这里现在平均温度18度为例,要发酵12个小时,所以其实也不麻烦,面团揉好后让其在室温下过夜发酵就可以了,第二天再继续做啊。
  • 第十二步
    12. 再把面团揉一下,这叫排气。
  • 第十三步
    13. 再把面团揉一下,这叫排气。
  • 第十四步
    14. 再把面团揉一下,这叫排气。
  • 第十五步
    15. 发到两倍大一般两个小时。烤箱预热190度,然后放入中层烤制20分钟,为了让表皮上色,在最后5分钟可以把烤箱移到中上层。(烤到十分钟时给面包刷一层蜂蜜。)

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