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宫保鸡丁
宫保鸡丁

宫保鸡丁

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.21 04:57

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主料

  • 鸡腿肉 :250
  • 青椒半个
  • 红椒 :半个
  • 炸花生米 :60

辅料

  • 大葱2段
  • 姜片 :3
  • 蒜片 :5
  • 花椒2
  • 干辣椒 :7-8根
  • 盐 :1
  • 料酒 :1勺
  • 干淀粉 :1大勺
  • 蛋清 :半个
  • 白胡椒粉 :1
  • 色拉油1勺
  • 米醋 :30ml
  • 酱油8ml
  • 白糖 :1大勺
  • 清水( :5ml)
  • 玉米淀粉5
  • 香油 :2ml
  • 油(实际用的没这么多) :150ml

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡腿肉去皮去骨切成1cm大小的丁,加入盐,先抓拌均匀,再加入白胡椒粉、料、蛋清和干淀粉用手抓拌均匀,腌制15分钟;葱切成比鸡丁稍微小点的圆粒,姜蒜切末或片,红椒切小块;将蒜葱姜放入碗中,调入盐、白糖、米醋、酱油、清水、水淀粉、香油调成汁备用。
  • 第二步
    2. 锅内放入油,稍微多放点,待油温三成热后放入腌好的鸡丁滑一下油,鸡丁变色后将肉控油盛出。
  • 第三步
    3. 洗净锅后烧热,再倒入少许油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,捞出花椒,放入干辣椒爆香。
  • 第四步
    4. 放入鸡丁,青红椒粒,翻炒均匀后倒入调好的料汁。大火翻炒均匀后,再倒入花生米翻炒均匀后出锅。

烹饪技巧

  • 1.腌制鸡肉时先加盐抓拌一下,再加入其它调料抓拌,可使鸡肉更加嫩滑。用手比用筷子更能使调料和肉充分的混合,经过按摩的肉质更鲜嫩。2.滑炒鸡丁时油温要低,炒到鸡丁表面变色即可盛出,不要长时间炒制,否则肉质容易变硬3.注意花椒辣椒放置的先后顺序,先放花椒后放辣椒,不然不能激发花椒的香气4.最后的炒制速度要快,过长的炒制会影响鸡丁的口感。

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