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凉拌苦瓜
凉拌苦瓜

凉拌苦瓜

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.10 03:47

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 苦瓜放清水里浸泡,然后用刷子刷洗干净表面。
  • 第二步
    2. 把苦瓜对半剖开,用勺子把瓜瓤部分刮除,尽量把里面白色部分刮干净。
  • 第三步
    3. 切成薄片,撒上一勺盐,用手抓捏均匀后,静置10分钟左右。红椒洗干净后,切成丝备用.
  • 第四步
    4. 锅中水烧开,把盐腌过的苦瓜倒进去,煮半分钟.
  • 第五步
    5. 准备一盆冰水,苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温,然后立即泡入冰水中.
  • 第六步
    6. 五分钟后捞出苦瓜沥干水分,放红椒丝,少许盐,鸡精,白醋和麻油一起拌匀即可.

烹饪技巧

  • 1.这里的醋,如果讲究色泽的话,不要用陈醋香醋之类,拌好的苦瓜颜色会感觉不干净,用白醋苦瓜颜色碧绿比较好看.当然,不喜欢醋也可以不放的.2.焯水的过程不要太长,否则苦瓜软不拉几不脆了.3.用冰水泡是为了让苦瓜的口感更爽脆.

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