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冬瓜荷叶瘦身减肥汤
冬瓜荷叶瘦身减肥汤

冬瓜荷叶瘦身减肥汤

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.22 08:57

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 把瘦肉飞水待用。(可以坚持素食者,不必加瘦肉)(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)
  • 第二步
    2. 将冬瓜洗净(带皮)切成1厘米宽、2厘米长的块待用,
  • 第三步
    3. 把其他所有材料淹泡3分钟,洗净待用
  • 第四步
    4. 荷叶泡软后,用剪刀剪成2厘米宽度的丝
  • 第五步
    5. 将所有材料连同冬瓜、瘦肉、姜倒入汤锅中,大火烧开转小火慢炖2小时左右,加入适量食盐调味即可

烹饪技巧

  • 当然,减肥塑身并不是美眉的专利哦,想要改善饮食习惯,瘦身的男士们,想要降低血脂血压的中老年朋友,我们一起行动起来吧!这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到,想偷懒的童鞋们,我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆)有配制好的材料包,免去您到处配备之苦!!!!!!!

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冬瓜减肥汤 冬瓜减肥汤
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冬瓜减肥汤你可以在里面加上好多的小食品味道也是非常棒,我喜欢在里面加上很多的枸杞,那样味道真的是特别的好处,而且冬瓜,我们一定要切的块稍微的大一点做起来味道也是……

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