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凉拌黄花菜
凉拌黄花菜

凉拌黄花菜

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.05.08 07:50

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主料

辅料

  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 先将黄花菜用清水泡半个小时左右
  • 第二步
    2. 把青瓜胡萝卜姜蒜洗净备用,将青瓜胡萝卜切丝。
  • 第三步
    3. .锅内加入适量清水煮沸,加入少量油,将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟
  • 第四步
    4. 将煮熟的黄花菜捞出放入备好的凉开水中
  • 第五步
    5. 再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中煮3-4分钟捞出置入备好的凉开水中
  • 第六步
    6. 加入少量油烧热爆香姜丝和蒜头
  • 第七步
    7. 用油煎一下生的耗油
  • 第八步
    8. 关小火倒入酱油
  • 第九步
    9. 把冷却好的黄花菜捞出倒入锅内,把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并加入.迅速拌匀
  • 第十步
    10. .最后加点香芝麻油和白醋拌匀,因人而异可适当再加些其它配料

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凉拌黄花菜的做法 凉拌黄花菜的做法
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凉拌黄花菜的做法,是一道用黄花为主要原材料制作而成的常见家常菜,黄花菜里面含有丰富的蛋白质,钙以及花粉等营养成分,有美容养颜等功效,这道凉拌菜,蔬菜入味,吃起来……

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