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甘蓝蔬果沙拉
蔬果沙拉
蔬果沙拉

蔬果沙拉

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.06.13 03:34

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 刻掉甜瓜的皮；
  • 第二步
    2. 去掉瓜瓤，切块；
  • 第三步
    3. 山楂糕切块；
  • 第四步
    4. 菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，用开水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽开胃的沙拉就做好了。

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甘蓝蔬果沙拉 甘蓝蔬果沙拉
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