登录 手机九州醉

m.zhms.cn

凉拌干丝
凉拌干丝

凉拌干丝

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.23 10:35

  • 1968人看过
  • 9
  • 收藏

主料

  • 五香豆腐干 :二包
  • 香菜一把

辅料

  • 生抽 :少量
  • 少量
  • 白糖 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材二包五香豆腐干,一把香菜。
  • 第二步
    2. 豆腐干切丝,香菜用凉白水洗净切段。
  • 第三步
    3. 调料:少量生抽醋,白糖香油倒入豆腐干丝拌匀即可。

烹饪技巧

  • 1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

9

收藏

分享
蕾拉雪萝卜

蕾拉雪萝卜

共有446个成果

TA的其他成果

中式汉堡
粒粒香:素蚕豆
炒年糕
美味的黄辣丁烧丝瓜
留学生的电饭锅美食土豆炖牛肉
自制核桃奶酥饼干
简单版炖草鱼超级美味,远远飘香哦。
简单的家庭自制葡萄酒
查看全部
凉拌干丝 凉拌干丝
21
已被2164人参考

凉拌干丝是非常健康清淡的一道家常小菜哦,而且他还非常的简单哦,因为光听他的名字想必大家因该看出来这是一到两菜啦吧,非常的清爽,很爽口,今天小编就要告诉大家怎么制……

包含食材
发表评论需要登录

评论