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椒圈儿豆腐
椒圈儿豆腐

椒圈儿豆腐

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.15 08:25

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主料

辅料

  • 虾皮适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 葱蒜炝锅
  • 第二步
    2. 翻炒香菇丁
  • 第三步
    3. 待香菇炒出香味后放入豆腐翻炒,放入适量盐。
  • 第四步
    4. 炒至豆腐颜色稍微变黄时,放入椒圈儿,翻炒至断生即可出锅。

烹饪技巧

  • 豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。一块儿豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。

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唯味

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