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芥兰鱼片炒面
芥兰鱼片炒面

芥兰鱼片炒面

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.24 01:49

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主料

  • A.港式生面 :150公克
  • 鱼肉片 :200公克
  • 姜片 :20公克
  • 葱 :2根
  • B.芥兰菜 :6棵
  • 草菇60公克
  • 笋片 :30公克
  • 胡萝卜片 :30公克
  • A.高汤 :250㏄
  • 盐 :1小匙
  • 鸡精粉 :1小匙
  • 细砂糖 :1/2小匙
  • 白胡椒粉 :少许
  • B.太白粉 :1
  • 水 :15㏄
  • C.香油 :1小匙
  • D.太白粉 :1小匙
  • 蛋白 :1/2个

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 1港式生面以沸水汆烫后捞起沥干,再放入烧热的油锅中,以小火煎至双面微焦,捞起沥干油份后盛盘,用筷子摊松备用。
  • 第二步
    2. 2鱼肉片以调味料D抓拌均匀;葱切段;调味料B调匀成太白粉水备用。
  • 第三步
    3. 3取一中华锅,放入适量油至能淹过鱼片的高度,以中火烧热,放入鱼片稍微过油后即捞起,沥干油份备用。
  • 第四步
    4. 4另起一锅以小火爆香姜片、葱段,转中火,再放入材料B快炒数下,加入调味料A以大火煮至滚,再加入作法3的鱼片并以太白粉水勾芡,起锅前滴入香油拌匀,盛起淋在作法1的面上即可。

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