DIY蓝莓山药泥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.12.14 06:36

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主料

• 山药 ：300

辅料

• 牛奶 ：适量
• 蜂蜜 ：适量
• 蓝莓果酱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备山药一根
• 
  第二步
  2.再准备好附加的材料
• 
  第三步
  3.把山药去皮，切片上锅蒸熟
• 
  第四步
  4.把蓝莓果酱加入一些蜂蜜调均匀
• 
  第五步
  5.山药蒸好后捣成泥加一些牛奶
• 
  第六步
  6.混合均匀后装在一个容器里
• 
  第七步
  7.浇上蓝莓汁，撒些糖片做装饰就可以了

烹饪技巧

• 山药要全部蒸透，不然影响口感

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小雅兴

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蓝莓山药泥

22

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蓝莓山药泥，具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、益胃补肾等功效，制作原料有蓝莓、山药、奶油等。在夏日里既美味又养生，吃起来酸甜可口，是一道不可多得的甜品。大家都知……

包含食材

• 蓝莓
• 山药

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