红烧羊肉炉

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.23 12:53

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 白萝卜及红萝卜洗净去皮切小块；葱切10公分小段；老姜切片；辣椒切片，备用。
• 第二步
  2. 将羊腩肉洗净沥干，剁成小块状备用。
• 第三步
  3. 取一中华锅，放入60㏄的沙拉油，将油温烧热约至120℃，加入作法2的羊腩肉炸约2分钟后捞起沥干油脂备用。
• 第四步
  4. 另起一锅，锅烧热后倒入10㏄的沙拉油，加入蒜头及作法1的葱、姜片、辣椒片爆香，再加入所有药材及调味料略为翻炒，再依序加入作法3的羊腩肉及作法1的红萝卜、白萝卜翻炒1分钟后，加入水及甘蔗头，将锅盖盖住，开小火焖煮约5小时至羊腩肉质变软，最后傻撒上香菜即可。

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