纽西兰田园沙拉

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.23 11:48

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 牛菲力撒上少许盐和黑胡椒粒（材料外）腌15分钟，用平底锅煎至喜好的熟度后切片备用。
• 第二步
  2. 芦笋、蕃茄、洋葱、紫山药切长条段状，汆烫后泡冰水备用。
• 第三步
  3. 红凤菜摘取嫩叶，汆烫后泡冰水片刻，放盘上铺底。
• 第四步
  4. 将所有调味料拌匀，再与作法2的材料拌匀，放在作法3的盘上即可。

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田园沙拉

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