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四喜烤麸
四喜烤麸
四喜烤麸

四喜烤麸

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.02 08:45

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主料

辅料

  • 油 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 花生米洗净煮熟。
  • 第二步
    2. 木耳金针泡开，开水中汆烫一下。
  • 第三步
    3. 香菇泡开、洗净、挤干水分，留浸菇水。
  • 第四步
    4. 烤麸用开水汆烫一下，挤干水分，再切（撕）成小块，表面油煎（炸）黄，挤压出多余的油。
  • 第五步
    5. 锅热后放油，姜片葱花呛锅，先放入木耳金针花生略炒，酱油糖料酒盐调味后加入烤麸，再加入浸菇水中小火煮20分钟。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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已被4439人参考

四喜烤麸，麦子那就是粗粮当中的粗粮王，含膳食纤维特别的多，特别是消化不好的人，多吃一些含膳食纤维的东西，慢慢是会得到调理的，而四喜烤麸，它没有我们想象的口感不好……

包含食材
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