滋补炖鱼汤

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.07 04:22

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主料

• 罗非鱼 ：适量
• 豆腐 ：适量

辅料

• 香菇 ：适量
• 木耳 ：适量
• 清水 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 首先把鱼洗干净，把鱼鳞给刮了，然后挖掉腮，还有肚子里的一堆东西。
• 第二步
  2. 然后准备好辅料，我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡着，豆腐因为不是嫩豆腐，所以先放水煮一下，然后切块啦。
• 第三步
  3. 接着分鱼，这个有点残忍，拆成小块。
• 第四步
  4. 好了，然后放到炒锅里过一下油，这样汤比较泛白，样子好看啦。我随便炒了炒，哎，人懒没办法啊！把炒好的鱼块扔到电饭锅，我没这么大的锅，只好用电饭锅代替拉。放入姜、辅料。炖料就没放了，追求自然嘛~旺火炖开，微火续炖。其实就是加热与保温啦

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