自制白灼西兰花

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.28 08:48

• 1553人看过
• 19
• 收藏

主料

• 西兰花1颗 ：适量
• 蒜5瓣 ：适量
• 老干妈豆豉酱1勺 ：适量
• 上好生抽 ：适量

辅料

• 蒜 ：5瓣
• 生抽 ：适量
• 香油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。
• 第二步
  2. 锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。
• 第三步
  3. 放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。

19

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

就爱鱼

共有465个成果

TA的其他成果

查看全部

白灼西兰花

11

已被3170人参考

白灼西兰花是我个人认为很有特点的一种食物，西兰花的口感特别的干净清爽，西兰花本身就是绿色的食品。它炒出来的口感确实是不可低估的，很好吃很爽口，用来做汤也是很不错……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 串串加盟店排行榜
• 冒菜加盟哪家好
• 火锅加盟店排行榜
• 特色美食小吃加盟排行榜

全部其他的“白灼西兰花”做法

• 
  呱呱菜园
• 
  风干小木鱼
• 
  柠檬下厨
• 
  孔孔教做菜

自制白灼西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……