可口的菠萝鸡片

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.30 05:05

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主料

• 菠萝 ：半个
• 鸡脯肉 ：200

辅料

• 青椒 ：1个
• 鸡蛋清 ：1个
• 盐 ：适量
• 糖 ：适量
• 料酒 ：适量
• 淀粉 ：1小匙

具体步骤

• 第一步
  1. 青椒洗净切成，菠萝也切片，菠萝要用淡盐水泡半小时，因为含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，所以一定要用盐水泡半小时。
• 第二步
  2. 胸脯肉切成片，用淀粉、蛋清、料酒抓匀腌制20分钟。
• 第三步
  3. 热锅倒油，倒入鸡片迅速划散，然后盛出。油要稍多一些，这样才不容易糊锅。
• 第四步
  4. 锅留底油，下青椒翻炒，再放菠萝翻炒，放盐和糖，最后放鸡片翻炒均匀即可，如果汤水过多，可用水淀粉勾芡。

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菠萝鸡片

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