小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

价格最便宜的野生海鱼:蒜焖油胴鱼
价格最便宜的野生海鱼:蒜焖油胴鱼

价格最便宜的野生海鱼:蒜焖油胴鱼

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.06.20 06:51

  • 3271人看过
  • 17
  • 收藏

主料

  • 油胴鱼 :两条
  • 姜片 :少许
  • 大葱少许
  • 蒜头 :5 个大蒜头
  • 干红辣椒 :少许

辅料

  • 冰糖适量
  • 料酒 :少许
  • 老抽 :少许
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好所有材料(洗净,切片,切段,去皮)
  • 第二步
    2. 油胴鱼去头用盐腌制30分钟
  • 第三步
    3. 腌好的鱼洗净均匀切段,沥水
  • 第四步
    4. 热油锅,下冰糖熬制
  • 第五步
    5. 等冰糖全部溶解后,下姜片,大葱,红辣椒翻炒
  • 第六步
    6. 接着下鱼段煎制
  • 第七步
    7. 等一面煎上糖色后翻面继续煎制
  • 第八步
    8. 两面均匀煎上糖色后下入蒜头
  • 第九步
    9. 倒入适量料,以淹没鱼身2/3为准
  • 第十步
    10. 加适量老抽,小心翻拌均匀
  • 第十一步
    11. 大火煮开,小火焖煮20分钟
  • 第十二步
    12. 最后大火收汁,鸡精调味即可上盘了

烹饪技巧

  • 1.鱼用盐腌制,是为了使其肉更入味,也增加了鱼肉的硬度,以免翻炒的时候松散鱼肉2.熬冰糖的时候要用小火,边熬边用铲子划圈,以免冰糖糊底3.煎制鱼段的时候,继续小火,翻面的时候动作要轻,以免松散鱼肉4.做鱼切忌加水,一定要用料酒代替水,这样做出的鱼肉才不会有腥味5.鱼肉腌制后本身就有咸味了,加老抽的注意适量,以免口味过咸6.收汁的时候,人不离锅,手不离铲,铲不离鱼,以免到最后吃糊鱼哦!其实,多留点汤汁拌饭吃也是一等一的好吃哩!7.最后温馨提示一下:春天为感冒多发季节,记得要多吃大蒜杀菌

17

收藏

分享
吃不胖的小娃娃

吃不胖的小娃娃

共有448个成果

TA的其他成果

红烧鲤鱼
豆腐抄素菇
简便意大利肉酱面,萌萌哒
家庭版干锅花菜
葱香小洋芋
简单版佛跳墙
家常臊子面
小熊奶油蛋糕
查看全部
蒜焖油胴鱼 蒜焖油胴鱼
21
已被2302人参考

蒜焖油胴鱼鱼肉质细嫩,新鲜的鱼肉质细嫩,制作出的美食还含有一种独特香气,让吃过的人忘不掉的美味就是新鲜鱼的肉质鲜嫩的味道,而且鱼肉中含有的丰谷蛋白质跟你那个是人……

包含食材