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三文鱼的做法
黑米三文鱼料理
黑米三文鱼料理

黑米三文鱼料理

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.05 08:42

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主料

辅料

  • 奶油 ：25
  • 鸡汤 ：（清水也可代替）
  • 牛奶 ：200ml
  • 洋葱沫 ：1/5个
  • 蒜沫 ：2瓣
  • 橄榄油2饭勺 ：（植物油也可）

具体步骤

  • 第一步
    1. 锅中倒入橄榄油 奶油，待奶油化了放入蒜沫跟洋葱沫用小火清炒，蔬菜熟至8成放入事先准备好的黑米（泡过的，炒得过程中会粘锅哦），在锅中炒2~3分钟后 牛奶 鸡汤（汤要漫过黑米） 少许盐，然后盖上盖子用猛火焖25分钟（时不时开盖用饭铲翻一下）
  • 第二步
    2. 把做好底料的三文鱼用不粘锅煎至金黄色，熟透了就把它放到碟子上用饭勺碾碎（不要太小块但要求大小均匀）
  • 第三步
    3. 找个干净大方的容器先把煮好的黑米堆起来，在黑米上面把碾碎的三文鱼铺好，最上面随便点缀一下这道菜就完成了，高档而有益身心的健康料理，相信您会喜欢。

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三文鱼的做法 三文鱼的做法
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三文鱼的做法是很多人都爱吃的。三文鱼的做法我们选用三文鱼本身进行切片加上调料这样然后放入冰箱里面进行冰冻就可以，这样好吃的三文鱼的做法就完成，三文鱼很多人都爱吃……

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