营养价值生青椒含水量高(74％～94％)，热量低，但随着它的成熟含水量会降低，热量会增高。青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。对疾病和健康的影响青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。青椒不宜一次吃得过多，推荐量为每餐60克。
孜然鸡丝生改变。我们所要做的就是使这种颜色尽可能的变化的小一……
豆腐素馅饺子种营养和物质道就可以了，而且制作方法非里试着做一……
大米花生粥，花生更是营养价值极高的！花生油更是受人们的追捧，……
黄金柿子饼是一种甜美可口的果脯类食品，黄金柿子饼外表金黄诱人……
糖果
绿萝
评论