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土豆浓汤
土豆浓汤 减肥好菜
土豆浓汤 减肥好菜

土豆浓汤 减肥好菜

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.07 01:34

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备主材料土豆和洋葱
  • 第二步
    2. 土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状
  • 第三步
    3. 锅中放入黄油溶化后，倒入洋葱粒
  • 第四步
    4. 翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开
  • 第五步
    5. 放入搅拌机中打成糊状
  • 第六步
    6. 重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.

烹饪技巧

  • 土豆里只有0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过，减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤

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土豆浓汤 土豆浓汤
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营养的土豆浓汤，土豆的吃法多种多样，光我知道的就走十多种，每一种都各有各的特色，各有各的滋味，各有各的优点，总之都受欢迎，土豆汤也是一种新鲜的吃法，清淡又不失美……

包含食材
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洋葱 土豆 奶油

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