养生的葛芋养生粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:2小时30分钟

发布时间:2017.10.26 09:42

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净，放在清水中提前浸泡1小时，然后洗净放置在盘子待用。
• 第二步
  再将葛根、木瓜去皮洗净。
• 第三步
  然后将所有食材盛入炖盅中（建议采用陶质的），放入清水淹没食材，采用小火慢炖3小时左右。
• 第四步
  炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖，可根据个人口味加入冰糖，然后即可食用啦。

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