养颜美容的红葛粥

准备时间:45分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.10.27 04:46

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主料

• 葛根 ：5

辅料

• 木瓜 ：5
• 红豆 ：5
• 扁豆 ：5
• 糙米 ：10
• 魔芋 ：5
• 薏苡仁 ：5
• 芡实 ：5
• 枸杞 ：2

具体步骤

• 第一步
  将葛根、木瓜等洗净
• 第二步
  红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸1小时。
• 第三步
  然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时
• 第四步
  根据个人口味加入冰糖，即可食用。

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红葛粥

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