养颜银耳雪梨粥的做法

准备时间:3小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.24 12:14

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主料

• 大米 ：70
• 雪梨 ：100
• 干银耳 ：15

辅料

• 冰糖（或蜂蜜） ：适量
• 大枣 ：10
• 枸杞 ：5

具体步骤

• 第一步
  将干银耳用开水泡发，然后取出用冷水冲冲，去蒂撕成小块。大枣切碎备用
• 第二步
  雪梨去皮去梗，对半剖开去核，然后将半边梨分为四分，切成约半厘米厚的片（剩余梨可做糖汁代替冰糖）。
• 第三步
  将米洗净，用温水泡半小时。锅中加水烧开，将泡好的米倒入。（忘记照了，大家应该都会哈）
• 第四步
  煮至米粒完全变软，加入银耳和雪梨。
• 第五步
  待水重新烧开，加入冰糖（蜂蜜或雪梨汁）搅匀。
• 第六步
  将粥倒入砂锅中煲煮半小时即可盛起加入大枣碎和枸杞

烹饪技巧

• 为了更好的达到减肥目的，姐妹们可以把冰糖换做蜂蜜，或者不加糖，将雪梨榨成汁做成糖汁也行。

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银耳雪梨粥的做法

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