营养的油泡鲜虾仁

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.10.21 04:22

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主料

• 西兰花、虾仁 ：适量

辅料

• 、西芹、生姜、葱段。 ：适量

具体步骤

• 第一步
  、虾去壳，挑去虾线，清洗干净，用姜片、腌制片刻
• 第二步
  西兰花切好，西芹切成菱形粒，飞水待用
• 第三步
  炒锅中放油烧热，油温烧至150度是，放入虾仁滑炒捞出。
• 第四步
  西兰花围边，虾仁和西芹拌乱铺面即可。

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