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蒜薹炒猪心
蒜薹炒猪心

蒜薹炒猪心

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.15 09:25

猪心属于猪的内脏部分,具有很高的营养成分,富含多行人体必需的微量元素和矿物质,补铁补血,猪心经过高油温的炒制,去除了腥气,只留下了芬芳,再搭配蒜苔,多了几分蒜香,十分特别,蒜苔清脆爽口,富含多种维生素和膳食纤维,这样荤素搭配平衡了营养。

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主料

  • 蒜薹 :200g
  • 猪心400g

辅料

  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 油 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 蒜薹炒猪心的做法图解一
    第一步
    1.猪心洗净切片备用
  • 蒜薹炒猪心的做法图解二
    第二步
    2.锅中放水,放入切成片的猪心焯水
  • 蒜薹炒猪心的做法图解三
    第三步
    3.焯好水的猪心捞出备用
  • 蒜薹炒猪心的做法图解四
    第四步
    4.蒜薹洗净切成段备用
  • 蒜薹炒猪心的做法图解五
    第五步
    5.锅中放油,放入焯好水的猪心煸炒一分钟,放入料一起翻炒
  • 蒜薹炒猪心的做法图解六
    第六步
    6.炒好的猪心盛出备用
  • 蒜薹炒猪心的做法图解七
    第七步
    7.锅中放油,放入切成段的蒜薹翻炒一分钟,
  • 蒜薹炒猪心的做法图解八
    第八步
    8.放入盐,糖,味精一起翻炒
  • 蒜薹炒猪心的做法图解九
    第九步
    9.放入炒好的猪心翻炒均匀。炒到蒜薹和猪心成熟
  • 蒜薹炒猪心的做法图解十
    第十步
    10.即可出锅装盘

烹饪技巧

  • 猪心做之前一定要焯一下水,去腥,也不能煮的时间太长,猪心很变老,

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