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健康南方黑芝麻糊
健康南方黑芝麻糊

健康南方黑芝麻糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.31 11:03

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将生的黑芝麻淘洗干净,用文火炒熟备用。
  • 第二步
    将煮熟的大米或者隔夜米饭加适量温开水用赛普瑞斯料理棒打碎成米糊状备用,再将炒熟的黑芝麻放入米糊中继续打碎备用。
  • 第三步
    最后将制作好的半成品芝麻糊倒入锅中加入适量温开水煮沸后即可食用。
  • 第四步
    吃不完的芝麻糊可以用碗盛出来,饿的时候隔水蒸热后食用,也可用于夹在馒头或饼干中食用。

烹饪技巧

  • 黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

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南方黑芝麻糊 南方黑芝麻糊
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南方黑芝麻糊一看到这个,我就会联想起来,我记得当年好像是在电视上经常做这个广告,不过第一次吃到的味道确实是挺惊艳的,后来自己作了一下,可能没有他说的那么香,但是……

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