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特制鸡腿炖山药的做法
特制鸡腿炖山药的做法

特制鸡腿炖山药的做法

准备时间:1分钟
烹饪时间:12分钟
发布时间:2017.08.12 01:44

这道特制鸡腿炖山药的做法 你到传统也很简单的,而且里面他的鸡腿肉是非常的有营养价值的,还有丰富的蛋白质和氨基酸,可以起到一定的增强体力和抵抗力的功效,再加上同样高营养价值的山药,可以起到延年益寿的功效,很适合老年人吃,

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材:山药去皮切成小段,鸡腿切成小块
  • 第二步
    将鸡腿用水焯一下热锅放油,放入鸡腿翻炒几下
  • 第三步
    放入葱和蒜爆出香味放入酱油
  • 第四步
    放入山药放入胡萝卜
  • 第五步
    放入适量水和盐,炖至汤汁浓稠即可
  • 第六步
    装入盘中,放点葱末。

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