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「首发」凉拌佛手瓜
「首发」凉拌佛手瓜

「首发」凉拌佛手瓜

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.28 07:08

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 芥末油 :适量
  • 芝麻油适量
  • 糖 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.佛手瓜、胡萝卜切丝, 金针菇切去根部,稍稍分开。
  • 第二步
    2.锅内水烧开后加入金针菇汆烫几十秒。
  • 第三步
    3.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿,沥干水分,晾凉备用。
  • 第四步
    4.锅内水烧开后加入佛手瓜汆烫几十秒。
  • 第五步
    5.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿,沥干水分,晾凉备用。
  • 第六步
    6.锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒熟,盛出晾凉。
  • 第七步
    7.所有食材放在一起,调入适量盐。
  • 第八步
    8.调入适量糖。
  • 第九步
    9.调入适量生抽
  • 第十步
    10.调入适量醋
  • 第十一步
    11.调入适量芝麻油。
  • 第十二步
    12.调入一滴或几滴芥末油(不可过多,否则味道过于浓重)。

烹饪技巧

  • 汆烫过的菜浸入冰水或凉水里,能使口感更脆嫩些,如果怕麻烦不浸也可。胡萝卜最好用油炒熟,更利于营养的吸收,可以参见这里。凉拌菜的调味不宜过重,清淡些才更适口。芥末油千万不要添加过多,一滴足以,如果非常喜欢这味道,那么最多再加一点,太多的话味道很冲,影响口感。

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