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健康的葛芋美体粥
健康的葛芋美体粥

健康的葛芋美体粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.26 11:36

葛芋就是我们平常所说的魔芋,葛芋当中含有丰富的黄酮素,可以排毒养身,增气益血,是非常好的一种食材。今天, 我们就要教大家一种葛芋美体粥的做法,粥里还加入了红豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大补的食材,健康美味又营养,一起来试试吧!

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    将葛根、木瓜等洗净
  • 第二步
    红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
  • 第三步
    然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时
  • 第四步
    根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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恩泽的小厨房

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